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天冷了，有些人的膝盖比天气预报还准：一降温，膝关节就隐隐作痛；睡觉盖厚被子，仍会感觉腿发凉……对于这种关节冷痛的症状，我们经常称之为“老寒腿”。很多人以为多穿点、泡泡脚就能解决问题，但其实没有那么简单！ 老寒腿，病根儿在软骨“老寒腿”不是“冻”出来的毛病，在临床中，它大多是由膝骨关节炎引起的。我们的膝关节由三块骨头组成，正常情况下，关节骨骼表面有一层透明的弹性结构，称为软骨。软骨好比车子的避震弹簧，在关节活动时，它会变形，让两个骨头之间的接触面积更大，进而减轻关节之间的磨损。随着年龄...

大脑作为人体的“司令官”，需要充足的气血滋养，才能够顺利完成一系列生命活动。一旦大脑出现供血不足的问题，老年痴呆症、脑梗死等问题就会找上门来！快速识别脑供血不足的信号01头晕头痛脑供血不足的一个典型症状就是头晕头痛。有的人也可能出现眩晕、视物不清甚至一过性失明，或是突然出现耳鸣、听力减退等现象。02失眠脑供血不足的人，睡眠质量非常差，可能会出现失眠、易醒、多梦等问题。也有些人会嗜睡，比如一天到晚只想睡觉。03记忆力减退脑供血不足会引起大脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥漫性病变，可能导致记忆力减退，...

磁石之于我国医学，犹如《史记》之于我国历史，源远流长。早在两千多年前的汉代司马迁《史记·扁鹊仓公列传》记载就已发现一种称之为“磁石”的天然矿物，具有磁性并可治疗疾病。唐代著名医药学家孙思邈在《千金方》中记述：用磁石治疗眼病时“常顺益眼力，众方不及”，还说“主明目，百岁可读论书”。明代著名的药学家李时珍在《本草纲目》中关于医药用磁石的记述更加丰富且具总结性，并把磁石比作“活命砂”，是生命活动中不可缺少的因素。我国首部中药专著《神农本草经》、南北朝时代陶弘景的《名医别录》、唐代孙思邈的《备急千金要方...

2020年深深地给我们上了一课，让我们明白健康的重要，平安的可贵。钱财买不来生命，利益换不回健康。最大的财富，就是活着，最大的幸福，就是平安！每个人都要对身体好一点，健康一点，快乐一点。余生，这七种生活方式，收藏起来吧。01别熬夜，睡得早一点日出而作，日落而息。保证充足的睡眠，是人体最重要的事。科学研究表明，一个人如果长期熬夜，免疫力会急剧下降。新冠没有特效药，靠的就是人体的免疫力。免疫力强的人能自己扛过来，免疫力差的人很难抗过去。免疫力是一个人最大的竞争力。我们每天的睡眠时间必须保证在7-8小...

俗话说，“冷在三九”，今年却和往年不同，气温最低的日子出现在了“二九”。虽然近几天全国多地气温有所回升，但是，此时仍是人体阴气最盛、阳气最弱的时候。此时寒邪最易乘虚侵袭人体，诱发各种疾病，尤其是呼吸系统和心脑血管疾病。因此，“三九养生”仍然十分重要。三九天，小心疾病上门1 心脑血管病相关数据显示，我国冬季心血管患者死亡人数比夏天高41%！这是因为，受冷空气刺激，心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛，同时寒冷会增加心脏工作负荷，发生供血不足，出现栓塞。尤其是一些...

冬季，四季中最后一个季节，也是一年中气温最低的季节，万物生机隐伏。天寒地冻，冷风刺骨，草木凋零。冬季人的免疫力下降，最易引起旧病复发，需注意养生，中医讲，冬季是最适合匿藏精气的时节，立冬到立春的期间最适合进补，佳和为大家整理一些冬季养生小常识。早睡晚起冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，所以冬三月应“早卧晚起，必待日光”，使意志安静，阳气不受外界干扰。避寒就温冬日气候寒冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时，老年人与体弱多病者，最好减少外出。若要外出则应做好保暖防护。头背宜暖...