2020年深深地给我们上了一课,让我们明白健康的重要,平安的可贵。钱财买不来生命,利益换不回健康。最大的财富,就是活着,最大的幸福,就是平安!每个人都要对身体好一点,健康一点,快乐一点。余生,这七种生活方式,收藏起来吧。01别熬夜,睡得早一点日出而作,日落而息。保证充足的睡眠,是人体最重要的事。科学研究表明,一个人如果长期熬夜,免疫力会急剧下降。新冠没有特效药,靠的就是人体的免疫力。免疫力强的人能自己扛过来,免疫力差的人很难抗过去。免疫力是一个人最大的竞争力。我们每天的睡眠时间必须保证在7-8小...
了解详情俗话说,“冷在三九”,今年却和往年不同,气温最低的日子出现在了“二九”。虽然近几天全国多地气温有所回升,但是,此时仍是人体阴气最盛、阳气最弱的时候。此时寒邪最易乘虚侵袭人体,诱发各种疾病,尤其是呼吸系统和心脑血管疾病。因此,“三九养生”仍然十分重要。三九天,小心疾病上门1 心脑血管病相关数据显示,我国冬季心血管患者死亡人数比夏天高41%!这是因为,受冷空气刺激,心血管病人的冠状动脉容易收缩、痉挛,同时寒冷会增加心脏工作负荷,发生供血不足,出现栓塞。尤其是一些...
了解详情冬季,四季中最后一个季节,也是一年中气温最低的季节,万物生机隐伏。天寒地冻,冷风刺骨,草木凋零。冬季人的免疫力下降,最易引起旧病复发,需注意养生,中医讲,冬季是最适合匿藏精气的时节,立冬到立春的期间最适合进补,佳和为大家整理一些冬季养生小常识。早睡晚起冬季是万物生机潜伏闭藏的季节,所以冬三月应“早卧晚起,必待日光”,使意志安静,阳气不受外界干扰。避寒就温冬日气候寒冷,避室应温暖防风,一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时,老年人与体弱多病者,最好减少外出。若要外出则应做好保暖防护。头背宜暖...
了解详情夏天来了,迎来了空调使用高峰期。在人们享受空调带来的清凉的同时,空调病也开始在此时流行起来。现在看看吧,空调病会引起怎样的症状!出现这几种情况要小心是空调器病一、引发感冒 空调器内温度过低,造成室内外温差较大,使调温发生紊乱,引起流行性感冒、流鼻涕、风寒等症状。体内血管压力不断受到挤压和挤压,易发生血管病变。温压使神经受压,引起神经永久性损伤。破坏血液循环,可引起偏头痛、眩晕、疲劳。并且可以引发突然性晕厥状态,引发不断攀升的高血压脑溢血,导致偏瘫甚至危及生...
了解详情身体湿气重会出現食欲减退的状况,而且会伴随消化不良的状况,常常会出現腹胀的觉得,大伙儿要掌握身体湿气重的主要表现,而且要采用适合的对策,清除身体的体内湿气,湿气太重会造成 舌苔发白发厚,而且还会继续出現人体肥胖症的问题,怎么知道湿寒是不是重?怎么知道身体湿气重不重1、食欲减退,消化不良:湿气太重会出現食欲减退的状况,也会伴随消化不良的状况,大伙儿要掌握湿气太重的主要表现,湿气太重会影响肠胃身心健康会造成 脾胃虚寒,脾胃虚寒会出現消化不良的问题,而且也会出現胃口差的状况。2、舌苔发白异常:湿气太重...
了解详情民间自古有“腹部软如绵,百病不来缠”之说,从解剖学来说,肚脐下是腹腔和盆腔,还有最主要的神经节;从经络学说上讲,肚脐周围有任脉、带脉、冲脉等。可以说脐周的穴位是最敏感、最能发挥疗效的穴位。养补元气腹部走的大多是阴经,而小腹又是阴经相交接的部位,属阴中之阴。阴性寒,是寒气最爱聚集的地方,所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴,有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热,不但能让人体自动调集脂肪来御寒,还能养元补气、滋阴培阳。对于睡眠不好的人,可以在睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有...
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