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大雪是冬季的第三个节气标志着仲冬时节正式开始此时在强冷空气前沿、冷暖空气交锋的地区往往会迎来降雪做好大雪时节养生可提高人体免疫力和抵抗力为来年的良好身体机能做好储备工作那么此时我们该如何养生呢?一图了解↓↓↓...

天冷了，有些人的膝盖比天气预报还准：一降温，膝关节就隐隐作痛；睡觉盖厚被子，仍会感觉腿发凉……对于这种关节冷痛的症状，我们经常称之为“老寒腿”。很多人以为多穿点、泡泡脚就能解决问题，但其实没有那么简单！ 老寒腿，病根儿在软骨“老寒腿”不是“冻”出来的毛病，在临床中，它大多是由膝骨关节炎引起的。我们的膝关节由三块骨头组成，正常情况下，关节骨骼表面有一层透明的弹性结构，称为软骨。软骨好比车子的避震弹簧，在关节活动时，它会变形，让两个骨头之间的接触面积更大，进而减轻关节之间的磨损。随着年龄...

大脑作为人体的“司令官”，需要充足的气血滋养，才能够顺利完成一系列生命活动。一旦大脑出现供血不足的问题，老年痴呆症、脑梗死等问题就会找上门来！快速识别脑供血不足的信号01头晕头痛脑供血不足的一个典型症状就是头晕头痛。有的人也可能出现眩晕、视物不清甚至一过性失明，或是突然出现耳鸣、听力减退等现象。02失眠脑供血不足的人，睡眠质量非常差，可能会出现失眠、易醒、多梦等问题。也有些人会嗜睡，比如一天到晚只想睡觉。03记忆力减退脑供血不足会引起大脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥漫性病变，可能导致记忆力减退，...

磁石之于我国医学，犹如《史记》之于我国历史，源远流长。早在两千多年前的汉代司马迁《史记·扁鹊仓公列传》记载就已发现一种称之为“磁石”的天然矿物，具有磁性并可治疗疾病。唐代著名医药学家孙思邈在《千金方》中记述：用磁石治疗眼病时“常顺益眼力，众方不及”，还说“主明目，百岁可读论书”。明代著名的药学家李时珍在《本草纲目》中关于医药用磁石的记述更加丰富且具总结性，并把磁石比作“活命砂”，是生命活动中不可缺少的因素。我国首部中药专著《神农本草经》、南北朝时代陶弘景的《名医别录》、唐代孙思邈的《备急千金要方...

2020年深深地给我们上了一课，让我们明白健康的重要，平安的可贵。钱财买不来生命，利益换不回健康。最大的财富，就是活着，最大的幸福，就是平安！每个人都要对身体好一点，健康一点，快乐一点。余生，这七种生活方式，收藏起来吧。01别熬夜，睡得早一点日出而作，日落而息。保证充足的睡眠，是人体最重要的事。科学研究表明，一个人如果长期熬夜，免疫力会急剧下降。新冠没有特效药，靠的就是人体的免疫力。免疫力强的人能自己扛过来，免疫力差的人很难抗过去。免疫力是一个人最大的竞争力。我们每天的睡眠时间必须保证在7-8小...

一片神奇的土地，宛如世外的桃源，美如仙境，中国的长寿之乡---巴马佳和长寿科考活动2021年4月7日-11日，来自全国的佳人一行在南宁集合，分乘两辆旅游大巴在巴马长寿圣地旅行社带领下开启了5天4晚的巴马长寿科考之旅。行程中，来自各地的佳人逐步熟识，佳和领队为缓解旅途疲劳，在车上、服务区、景区，组织大家展开各类活动，极大丰富了旅途的趣味性，并提高了大家的参与性。巴马是世界著名的长寿之乡，被奉为巴马三宝的“油鱼”、“火麻”、“香猪”，是当地人最喜欢的三种食材，近年来，由于到巴马旅游人数的...