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冬季，四季中最后一个季节，也是一年中气温最低的季节，万物生机隐伏。天寒地冻，冷风刺骨，草木凋零。冬季人的免疫力下降，最易引起旧病复发，需注意养生，中医讲，冬季是最适合匿藏精气的时节，立冬到立春的期间最适合进补，佳和为大家整理一些冬季养生小常识。早睡晚起冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，所以冬三月应“早卧晚起，必待日光”，使意志安静，阳气不受外界干扰。避寒就温冬日气候寒冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时，老年人与体弱多病者，最好减少外出。若要外出则应做好保暖防护。头背宜暖...

夏天来了，迎来了空调使用高峰期。在人们享受空调带来的清凉的同时，空调病也开始在此时流行起来。现在看看吧，空调病会引起怎样的症状！出现这几种情况要小心是空调器病一、引发感冒 空调器内温度过低，造成室内外温差较大，使调温发生紊乱，引起流行性感冒、流鼻涕、风寒等症状。体内血管压力不断受到挤压和挤压，易发生血管病变。温压使神经受压，引起神经永久性损伤。破坏血液循环，可引起偏头痛、眩晕、疲劳。并且可以引发突然性晕厥状态，引发不断攀升的高血压脑溢血，导致偏瘫甚至危及生...

身体湿气重会出現食欲减退的状况，而且会伴随消化不良的状况，常常会出現腹胀的觉得，大伙儿要掌握身体湿气重的主要表现，而且要采用适合的对策，清除身体的体内湿气，湿气太重会造成 舌苔发白发厚，而且还会继续出現人体肥胖症的问题，怎么知道湿寒是不是重？怎么知道身体湿气重不重1、食欲减退，消化不良：湿气太重会出現食欲减退的状况，也会伴随消化不良的状况，大伙儿要掌握湿气太重的主要表现，湿气太重会影响肠胃身心健康会造成 脾胃虚寒，脾胃虚寒会出現消化不良的问题，而且也会出現胃口差的状况。2、舌苔发白异常：湿气太重...

民间自古有“腹部软如绵，百病不来缠”之说，从解剖学来说，肚脐下是腹腔和盆腔，还有最主要的神经节;从经络学说上讲，肚脐周围有任脉、带脉、冲脉等。可以说脐周的穴位是最敏感、最能发挥疗效的穴位。养补元气腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。阴性寒，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但能让人体自动调集脂肪来御寒，还能养元补气、滋阴培阳。对于睡眠不好的人，可以在睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有...

口腔一旦出现问题，很容易影响食物的进出，所以大家应该做好口腔护理工作，但很多护理常识都是错的，那么护理口腔有哪些误区呢？　　护理口腔有哪些误区呢？　　1、刷牙太用力　　其实牙齿表面有一层牙膜，可以保护牙齿免受冷热食物、酸性物质及其他伤害，一旦这层膜被打破，就无法修复，唯一的办法就是去看牙医，做个牙套，所以当自己在刷牙的时候，要温柔，不要损坏牙齿的保护膜。　　2、左右进行刷牙　　当大家在刷牙的时候，要沿着自己牙齿生长的方向刷，也就是说，向上和向下刷而不是向左和向右刷，还有注意刷自己的牙齿里面，不要...

春节预防假期病“首先是‘节日心理失调症’。”部分市民平时忙碌惯了，到了长假突然无法适应清闲生活，出现烦躁不安、抑郁、失落、失眠等现象。人们在高度紧张的工作和学习中，体内会产生一种应激机制，称为“交感神经兴奋状态”。到了假日，自己和整个社会环境都放松下来，心理行为和生理状态因惯性仍处于忙碌、探索和思考状态，就会表现出上述症状。“其次是‘旅游精神综合征’。”春节走亲访友、回老家、前往旅游景点等行为，某种意义上是“旅游”。然而，这种放松对有些市民来说并不合适，他们更喜欢“宅”，需要安静和放松。休闲方式...