城市的流浪人啊,深夜里最戒不掉的是手机和孤独。一位女孩与心理医生的真实对话,追风整理如下,希望能给或许有着同样困扰的你,提供一点有效的建议。来自女孩的信心理医生您好:我叫小惠,27岁,在一家民营企业公关部工作,平时工作比较忙,压力也大,有时候晚上会应酬到很晚才能回家。但是,即使一天的工作忙碌完后,我的身体已经很是疲惫,也不会像别人一样能够倒头就睡。而是在晚上洗漱后,拿起手机扒一扒朋友圈或者看看新闻,看看微博,觉得好无聊。时间已是半夜十一、二点,这时候即使很困很困,眼皮都涩的睁不开,但还是要抱着手...
了解详情常见的六大睡眠错误常识,看看你,也有这些“自以为正确”,但实际上却是错误的睡眠常识吗?大家都知道睡觉很重要,但很多人看一堆知识文章,无形中记下睡眠的一些“常识”,但根据CNN报导指出,美国杂志“睡眠健康”研究发现,多数人对于睡眠的认真,几乎都是错的,这会让睡眠变得危险。以下整理,常见的六大睡眠错误常识,看看你,也有这些“自以为正确”,但实际上却是错误的睡眠常识吗?错误一、多睡一下 精神更好很多人都会习惯赖床,被闹钟吵醒后,总会说“让我再多睡一会儿”,认为这样精神会更好,但睡眠专家却打脸这说法。因...
了解详情当你置身于风景秀丽的海滨、瀑布旁,当你跋涉在秀丽的山林中,你肯定会感到空气清新,呼吸顺畅、心旷神怡,这是因为这里的空气含有丰富的负离子的缘故。空气负离子也叫负氧离子,是指获得多余电子而带负电荷的氧气离子。它是空气中的氧分子结合了自由电子而形成的。自然界的放电(闪电)现象、光电效应、喷泉、瀑布等都能使周围空气电离,形成负氧离子。负氧离子在医学界享有“维他氧”、“空气维生素”、“长寿素”、“空气维他命”等美称。空气中负离子浓度在不同地区,空气中存在的负离子数目相差比较大。按每立方厘米空气中所含负离子...
了解详情太阳光是一种电磁波,分为可见光和不可见光。可见光是指肉眼看到的,如太阳光中的赤、橙、黄、绿、青、兰、紫绚丽的七色彩虹光;不可见光是指肉眼看不到的,如紫外线、红外线等。红外线的波长是0.77-1000微米,分近红外、中红外、远红外线等,其中远红外线波长为2.5-30微米,占红外线光波的20%左右,维系着地球上一切生物的生存,包括人类的成长和生命的延续,因此远红外线被称为“生命育成光线”。远红外线与人的密切关系地球表面的任何物体都有吸收红外线的功能,同时也都是远红外线的蕴藏体和发射体。人体也有发射微...
了解详情现代人普遍缺磁当地磁场发生变化时,人体磁也会发生相应的变化,尤其是发生人体血液、淋巴液等体液的异常电性变化,进而影响到人体的生理机能。在人类千百万年来的繁衍和进化中,人类并没有因为磁紊乱而受到重大影响。只是,高度发展的现代社会的种种因素已越来越严重地导致人体磁的缺乏。缺磁的原因大致可分为三种:磁衰减地球磁场在逐年减弱,特别是近150年来,衰减加剧。磁阻隔现代城市鳞次栉比的以钢筋、水泥筑成的高楼大厦,现代电信、交通业发展带来的电线、电缆密如蛛网、金属管道纵横交错等,都成了天然磁场的屏障物。磁紊乱人...
了解详情一、睡眠的卧具。无论是南方的床,还是北方的炕,在安放或修造时,床铺平坦,铺的硬度宜适中,过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身,难以安睡,过软则不利于脊柱的夜间修复调整,睡后周身酸痛;枕头不宜过低,枕高一般以睡者相当于自己的一拳半(约10厘米)为宜,过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季,枕头要经常翻晒,免让病菌进入口鼻,肺系疾病增多。 二、睡眠的姿势。许多人提倡睡时要“卧如弓”,以右侧卧位为佳,尤其有心脏疾患的人,最好多右侧卧,以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者,应适当垫高枕位;...
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