一、睡眠的卧具。无论是南方的床,还是北方的炕,在安放或修造时,床铺平坦,铺的硬度宜适中,过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身,难以安睡,过软则不利于脊柱的夜间修复调整,睡后周身酸痛;枕头不宜过低,枕高一般以睡者相当于自己的一拳半(约10厘米)为宜,过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季,枕头要经常翻晒,免让病菌进入口鼻,肺系疾病增多。 二、睡眠的姿势。许多人提倡睡时要“卧如弓”,以右侧卧位为佳,尤其有心脏疾患的人,最好多右侧卧,以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者,应适当垫高枕位;...
了解详情清代养生家李渔说:“养生之诀,当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生,约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分之一的时间,为生命积蓄能量。其实这个问题,早在两千多年前,先哲们就明确提出来了。如《内经》说:“人卧血归于肝,肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”“能”者,能量也。人之目视、足步、掌握、指摄等生命活动的能量,都是通过睡眠源源不断地积蓄起来,通过肝的作用不断满足生命活动的需要。常言道:吃得好不如睡得好。睡能养血,睡能益气,睡能健脾强胃,睡...
了解详情一个人如果长期缺乏睡眠,处于过度劳倦的状态中,机体就会产生耗气伤血的病理变化,损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损,进而为许多疾病埋下祸根。 如今社会中,人们需要面临的压力方方面面,因此失眠也成了家常便饭。殊不知,正是这看似微不足道的失眠,为我们今后的健康埋下了巨大的隐患。 危害1:可导致抑郁症 随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示,那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有...
了解详情2019年4月25日,《中国保健协会标准工作会议》在北京人卫大厦隆重召开,做为功能寝具行业的典型代表性企业——西安佳和生物科技有限公司,受主办方的正式邀请参加本次大会。佳和科技总经理孙会广先生代表佳和公司出席,并与与会的专家、领导一起分享交流,为行业标准的确立及行业的规范良性发展积极献言献策,受到了与会专家领导及行业代表们的充分认同和好评。孙总和保健协会秘书长徐华峰 ...
了解详情世界长寿之乡——一方神奇美丽的净土带着憧憬、向往,一起和巴马有个约会来自各地的佳和佳人们每个人心中,都有人生情怀青山绿水、鸟语花香在这里,她们梦回巴马北方的春天,还带点枯涩;南国的巴马,却风光宜人。3月27日,来自不同城市的佳人如约跟随佳和,在巴马长寿圣地旅行社的组织下,告别昔日都市的嘈杂和喧哗,到此尽享大自然对心灵上的洗礼,共同探寻长寿的基因密码!美景美食美人好磁场好空气好环境带着对健康的憧憬到巴马感受一下自然风光你会发现,原来生活可以更精彩精彩片段佳人们从各地齐聚南宁...
了解详情大多数人从来不注重床垫的更换,认为床垫,能睡就行,买一张床垫,如果不是坏了的话,就不舍得把床垫换掉。可事实上,它和牙刷一样,每隔一段时间就需要更换,但是,人们看到有新款的手机新款衣服都能毫不犹豫地换掉,却吝啬于在床垫上的花费!相关报告显示:50%的人床垫坏了才会换,而床垫使用时间在10年以上的消费者占到了19%,5到10年的比重是29%,3到5年的比重为19%。由此可见,大部分人都不会定时更换床垫,只有在床垫坏了的情况下才会换。长期使用没有更换或清洁的床垫,是螨虫、细菌、真菌、霉菌的温床,有可能...
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